Workbook dla zawodnika (PDF)

WORKBOOK DLA ZAWODNIKA
Więcej pewności. Więcej spokoju. Lepsze starty.
Ten workbook został stworzony dla zawodników, którzy chcą świadomie pracować nad swoją głową - nie tylko nad kolejnym treningiem.
Na 17 stronach znajdziesz ćwiczenia i narzędzia pomagające pracować ze stresem, koncentracją, rozpraszaczami, wizualizacją, pewnością siebie, motywacją i przygotowaniem do zawodów. Znajdziesz tu również miejsce na własne cele, refleksje, plan dnia zawodów oraz analizę startu.
To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, nazwać to, co dzieje się przed i podczas startu, i wypracować własne sposoby radzenia sobie z trudnymi momentami.
Dla zawodników, którzy chcą rozwijać nie tylko swoje umiejętności, ale również mentalność.